长期手淫，精神很不好
2020-10-15
问题描述：（男 , 30岁）今年30岁，已经手淫15年了。现在每天精神状态很不好，每天都想睡觉，即使昨天晚上睡了10个小时，第二天也很困。而且做梦很多。晚上不容易睡着，中午也很不容易睡着，容易燥热，容易出汗。思维缓慢，记忆力很差，平时做事注意力很难集中。
医生回答(1)
廖文婷
主治医师
桂阳妇幼保健院
问题分析：
你家好，你现在的症状，考虑是肾阳虚。但是年纪比较轻，可以先自己调理一下。
指导建议：
建议你可以克制一下手淫，注意规律生活和饮食，多吃高蛋白，容易消化和吸收的食物，避免抽烟，喝酒，避免熬夜，多运动，并且长期坚持，增强体质。肯定会有改善的。
2020-10-15