气虚主要表现为少气懒言、乏力、声音低沉、动则气短、易出汗等症状。
肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾阳虚的症状以畏冷为主要表现，伴有腰酸、腰部怕冷、性欲减低、尿频，女子宫寒不孕、月经不调等表现。肾阴虚以腰酸、潮热、盗汗、失眠为主要表现。同时，女子可出现月经量少，月经周期异常等症状，肾精不足者，则可出现头发脱落或须发早白，牙齿松动易落，健忘、失眠等其他症状。但具体情况需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。
建议：在日常生活中应该可以多吃一些补肾的食物，还有一些补气血的食物。