肋骨软组织损伤大多数不会有后遗症。
可以在医生指导下使用消炎消肿和活血化瘀药物治疗，能够缓解原组织损伤引起的疼痛和肿胀以及无力症状，积极配合医生治疗，能够起到治愈效果。肋骨软骨组织损伤可能是长时间过度健身和运动引起，治疗期间要停止健身运动。
平时可以用毛巾热敷局部能够促进血液循环和疏通，经络改善疼痛，多注意休息，保持充足睡眠，有利于损伤组织好。