脾虚胃不适要通过饮食来控制。
脾虚大多数是因为经常爱吃零食、冷冻生冷的食物所导致的，这类患者在所吃这些食物中对脾胃产生了较大的刺激，导致脾虚胃难受的症状出现。出现这类症状应该及时的改变当前的饮食状况，尽量不要吃一些生冷辛辣，对脾胃造成刺激性的食物。同时要多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜增强肠胃的蠕动，改善当前因为脾虚所造成消化不良的情况。可以适当吃一些开胃的食品增强自己的食欲，体型过于肥胖的患者需要通过适当的运动来减轻自身的体重。
建议要养成良好的生活习惯，可以吃些清淡容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性食品，也不要吃生冷油炸食品，不然会使病情更加严重。