腰椎间盘突出背痛是因为腰椎间盘突出压迫了局部的软组织，从而导致背痛。
椎间盘突出症主要是多种原因引起了腰椎间盘突出之后产生了一系列的临床症状，椎间盘突出之后会引起椎管内的压力产生变化，通过神经会反射到腰部引起腰部的疼痛，也有可能会出现背部的疼痛，椎间盘突出之后会产生一些炎症性细胞因子，这些因子会刺激神经根，所以会出现坐骨神经性疼痛。
建议：不要长时间的低头、弯腰，长时间坐着，长时间伏案工作以及趴着睡觉，睡的床太软，过度的使用空调风扇。