高胰岛素的预防可以分为产前预防和生活预防。
产前预防：对于患有高胰岛素血症的患者或携带致病基因的人群在备孕前需要先进行产前遗传咨询，以明确病因以及患病风险。生活预防：平时少吃高糖高油脂的食物，多运动，多锻炼，保持良好的生活习惯。
高胰岛素血症会人体的心血管功能造成损害，发现后建议及时治疗，平时也需要多多预防。