脾虚阴虚湿重因以祛湿为主。
阴虚是由于熬夜导致的，熬夜其实是在耗心血，诱发眼睛干、黑眼圈、脱发等，湿气已经导致了阴虚，熬夜更会加重。拒绝辛辣刺激的食物。少吃或是不吃热性上火的食物，这些食物会加重阴虚症状，还会伤脾胃，加重湿气。多食用滋阴的食物。长按太溪穴。太溪穴位于足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处。常按太溪穴能够滋阴益肾。按说阴虚体质，不适合剧烈运动，不过这里的阴虚是假性的，本质是湿气大，那就适合运动出出汗，辅助排排湿了。
建议：可以服用滋补肝肾、健脾祛湿的药物治疗，注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物多吃高蛋白食物。