脾虚湿阻会出现饮食少，腹泻、恶心，呕吐，胸闷、舌苔厚腻等症状。
得了脾虚湿阻会感觉头重脚轻、疲倦、上腹部紧、腹胀、厌食、口黏口渴、偏好热饮、尿少而红、舌苔厚而白或油腻、脉搏缓慢。会出现手脚冰冷的表现，很多人到秋冬季节，虽然说自己穿的特别暖和，身体没有感觉到特别寒冷，不过手脚却一直处于冰凉的状态。很容易有贫血的表现，这些人常常会感觉到头晕眼花，并且并且精神状态不是特别好。严重的人甚至可能会有抑郁症。
建议：选择清淡饮食，不应该或不应该吃辛辣、生冷海鲜等刺激性食物。要按时睡觉调整作息，多喝温水。