脾虚便秘可以适当运动，调整饮食或者用药物调理。
脾虚便秘是因为器官功能减弱，食物在体内长时间地停留的结果。第一点，通过适当的运动促进脾胃的运化，纠正便秘；第二点，饮食习惯要调整，多喝粥、汤等方式来增加体内的阴液，改善便秘的状况，同时减少油脂过高食物和蛋白质过高食物的摄入，像肥肉还有不健康的垃圾食品都不要吃；第三点，可以适当的应用药物调理。
建议:可以多吃一些容易消化的食物，也可以多吃新鲜水果蔬菜和健脾润肠的食物，比如香蕉、菠菜、苹果等。在治疗的期间避免抽烟喝酒。