脾虚血虚血瘀首先通过饮食或中药调理脾胃，然后活血化瘀。
脾胃是气血生化之源，也就是说血液是通过脾胃的运化生成，所以治疗血虚必须重视调理脾胃。可以吃一些山药，薏米，莲子等健脾胃的食物，也可多吃一些猪肝，猪血，黑芝麻，红糖等补血的食物，还可用当归，熟地，大枣，何首乌，龙眼，阿胶等中药进行调理。血瘀要活血化瘀，一定要注意防寒保暖。
建议:要保持舒畅的情绪，不要熬夜，不要过度劳累，防止耗伤气血。适当的运动有助脾胃将饮食营养物质转化为气血，还能够疏通经络。