注意保暖、饮食规律。
女生经常会出现宫寒，如果宫寒太久了，就会出现一些气血不足，然后又加重宫寒。这个时候一定要注意防寒保暖，养成良好的生活习惯。第二个就是饮食上面，也要注意少吃生冷，多吃一些温补的。适当的温补，也不能补的太厉害，有时候怕虚不受补。饮食上面可以采取一些补气血的药物，然后来调理。
注意如果宫寒还非常厉害的话，可以用一些白术、黄芪一起来炖。