气血不足最典型的症状是人容易疲劳乏力、少气懒言、脉沉、舌质淡、舌苔白。
从很多器官上也可以反映气血不足的表现,比如皮肤,正常的皮肤是白里透红的,但是气血不足的患者,皮肤粗糙、晦暗、没有光泽,发青或者苍白,还有就是皮肤长斑,这都反映了气血不足,面色是气血不足的晴雨表,面色苍白也是气血不足的表现。从牙齿上,牙龈萎缩也代表气血不足,有的患者会出现牙齿的缝隙变大、越来越容易塞牙,这就是牙龈萎缩的表现;还有牙槽骨不坚固、牙齿松动脱落。
常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。