气血不足宫寒可以平时多注意锻炼身体，保持情绪，或艾灸来调节。
对于气血不足宫寒的患者，平时应该注意多锻炼身体，积极参加体育活动。保持稳定的情绪，心情舒畅。按时作息，不熬夜，不饮酒吸烟。饮食上可以适当多吃一些补益气血的食物或药物，如红枣、红糖、枸杞子、党参、人参、白术、羊肉、狗肉、生姜、大葱、八角、茴香等。除了以上方法，还可以用艾灸的办法来驱散宫寒。常在足三里、肚脐处、三阴交、中极、地机、天枢、阳陵泉等穴位进行艾灸，对于驱散寒邪效果明显。也可以用针刺的方法或者温针灸来治疗。耳针法也可以用来治疗宫寒，常常选用子宫、内生殖器、交感、皮质下、内分泌、神门、肝、肾等。
建议:平时要多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物，以免加重病情。平时也可以吃点中药。