地中海贫血是可以吃适量的红豆的。
红豆当中含有丰富的维生素B1，维生素B1可以将碳水化合物迅速的转化为能量，避免血液中乳酸过多蓄积而造成肌肉酸痛，所以能够发挥出来缓解疲劳的功效。红豆当中还含有丰富的铁质，在预防缺铁性贫血方面的功效非常的强大，当缺铁性贫血避免之后就能够让肤色变得更加红润。
建议地中海贫血在饮食方面需要营养均衡，可以多吃一些含有叶酸和维生素b12的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果，不要吃刺激性的食物和油腻的食物。

轻型的一般是轻度贫血或者没什么症状，中度的话是轻度至中度贫血，重度就可能出现很多并发症了，实验室检查一般是红细胞渗透脆性降低，一般治疗主要是注意营养和休息，积极的预防感染，适当补充叶酸和维生素E，输血和去铁治疗。红小豆又名赤豆，味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素B1.B2，烟酸、皂甙等成分。用于水肿、脚气；产后缺乳，腹泻、黄疸或小便不利；痔疮，肠痈。地中海贫血的人是可以吃的。