得地中海贫血不应当吃或少吃辛辣刺激性食物，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、葱及鱼、虾等肥甘厚味、炙烤食物，平时不宜喝牛奶，尽量少喝茶，尤其是饭后不宜喝茶，茶会影响食物中铁的吸收。

地中海贫血患者在平时的生活中，不能吃辛辣、油腻、寒凉的食物，也不适合吃含铁量较高的食物。
辛辣油腻寒凉等刺激性食物会容易加重地中海贫血的病情，影响贫血的防治。也不能吃含铁量高的食物，因为大部分中度地中海贫血的患者是需要输血来进行治疗的，在这个过程中，很容易导致体内的铁沉积，如果饮食再吃含铁丰富的食物，就会出现铁过量的现象，会加重对心脏、肝脏等器官的损害。
建议平时生活中应注意避免劳累，多多休息，避免感冒，以防感染，加强锻炼，增强体质。不可以乱用药，慎用退热药、止痛药、磺胺药及抗感冒药。