关节疼痛是关节部位有疼痛，肌肉疼痛是浑身都会有一点疼痛的感觉。
关节痛是关节疾病的主要症状之一，可以表现为关节的酸痛、胀痛、刺痛，可以较轻，也可以较重，甚至疼痛剧烈难忍。一般而言，凡是关节疾病均可出现不同程度的关节痛。因此，一旦出现关节痛，就意味着关节可能存在某些疾病，肌肉痛的原因很多的.如果是劳累过度或运动量太大引起的,可以多休息就会好转的.也有的是受风寒引起的肌肉痛或者是炎症引起的.风湿、类风湿都可能引起肌肉疼痛的。
首先要到正规的医院做个相关的检查，确定一下可不可以按摩。不要做剧烈的运动。注意饮食习惯，不要抽烟喝酒。也可以用热毛巾敷一下。