脾虚型便秘通过饮食习惯来治疗。
合理的饮食，可以多吃粗纤维的蔬菜、水果。多喝水，每天至少应该喝1500毫升以上的水，特别是早晨起来还有饭前都可以喝一杯温开水，这样可以有效的预防便秘。可以吃具有润肠通便的食物，比如像香蕉、火龙果、蜂蜜等等。
保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物，积极参加户外运动，避免劳累，放松心情。