关节痛可以适当地多吃一些含钙量丰富的食物。
引起关节疼痛的原因非常多,常见的原因是关节炎导致,所以建议在饮食方面要注意,可以适当地多吃一些含钙量丰富的食物,例如牛奶、蛋类、豆类、虾皮等食物,同时要适当地多晒太阳。其次,也可以多吃一些富含维生素的食物,主要是一些新鲜的蔬菜水果,例如菠菜、芹菜、猕猴桃、西红柿、苹果等食物,还可以多吃一些富含优质蛋白的食物,例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物,这些食物也是有一定益处的。
建议:多食用富含钙质的食物,增加钙质的摄入。多食用富含胶原的食物,可以促进软骨的合成与修复。要忌食寒凉的食物,比如冰西瓜,冰镇饮料以及深海的海鱼。