多注意保暖，避免受风着凉。
肩周炎出现骨质增生，通常都是对症处理为主，可以吃点氨基葡萄糖片来营养关节软骨，也可以适当吃一些补益肝肾，强筋健骨的中成药来治疗。建议在平时要注意肩关节的保暖，避免着凉，冬天多穿衣服，夏天避免空调直接对着肩膀来吹，另外避免肩关节，经常做一些重体力劳动，防止骨质增生等关节退行性改变继续加重。
建议一定要加强肩关节部位的功能锻炼，从而牵拉黏连挛缩的韧带和关节囊，从而恢复肩周炎疼痛的症状和恢复正常的肩关节功能。