脾湿肥胖可以通过服用中药、锻炼身体、饮食控制等方法调理。
调理方法：1、药膳治疗：包括莲花浊度、清热祛湿、渗湿等药膳治疗，如陈皮粥、茯苓薏苡仁粥或薏苡仁粥等，具体需要视患者自身情况而定。2、运动疗法：包括跑步、游泳、自行车、太极拳、八段锦体操等，都可以尝试，选择适合自己的坚持锻炼。3、饮食治疗：合理饮食，限制糖、脂肪、盐和高嘌呤类食物的摄入，尽量不要吃高热量和油炸食品。
建议对于湿热比较重的肥胖患者，以健脾清热祛湿为主，常用的药物有苍术、竹茹、栀子、黄芩、黄连、薏苡仁等。