两者的疼痛性质不同，腰肌劳损都在劳累后出现疼痛，坐骨神经痛是由于各种原因引起的坐骨神经受到卡压导致的肢体疼痛。
腰部肌肉劳损和坐骨神经痛是有根本区别的。因为腰部肌肉劳损疼痛的部位主要是位于腰部两侧的肌肉部位，从而出现腰部两侧有明显的酸胀疼痛，并且在腰部两侧按压时，还会有明显的压痛，在弯腰活动时，疼痛也会有加重的情况。而坐骨神经痛出现的疼痛部位，主要以臀部，大腿的后外侧，小腿外侧，以及足背部为主，并且会出现小腿外侧以及足背部麻木的症状。所以说腰肌劳损和坐骨神经痛是有根本区别的，一是疼痛的部位不同，再就是腰肌劳损不会引起腿部麻木的症状，而坐骨神经疼痛以后，会导致坐骨神经受压引起坐骨神经传导性减弱，引起小腿，足背麻木的情况。
及时到医院检查，注意身体的健康问题，多补充营养。