腰疼多久能好，要依据腰部损伤的程度不同，恢复时间也有所差别。
如果是腰部肌肉劳损或过度劳累造成的疼痛，给予适当的按摩、理疗、充分休息、热奄包外敷，一般两周左右患者腰痛可以完全恢复。如果是腰椎间盘突出压迫神经而引起的腰痛，需要行手术解除神经的压迫。术后患者需要一个月左右恢复，缓解腰痛症状。如果是腰椎结核或肿瘤性病变造成的腰痛，需要行手术切除病灶。手术后恢复时间一般需要2-3个月，腰痛症状可以缓慢缓解。
建议多休息、仰卧硬板床，避免久坐、低坐、弯腰、搬物等活动。伤后勿立即进行按摩、热敷等治疗，24小时后可进行患部热敷、轻手法按摩。有条件者可进行局部微波、超激光等理疗，以消除急性炎性渗出。