问题分析：你好，根据你的描述，这种情况首先需要制动休息，因为损伤比较严重，没有伴有骨折，自动休息的同时可以使用外用药物，比如说云南白药气雾剂，膏药，骨科伤药片等。
指导建议：多数情况下通过治疗加上自动休息，会在2~3周出现明显的缓解改善。如果骨关节错位比较严重，先进行手法复位，再制动。需要有医疗经验的人进行操作。