束腰带能帮助瘦腰。
束腰带帮助减肥的效果比较微弱，如果想减肥要改善不良的饮食习惯，还要增加运动次数，长时间运动可以使身体内的热量消耗起到减肥的功效，在减肥期间还要少吃高油脂的食物，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖反弹。
日常生活中可以通过跳绳或者是长跑，还有散步的方法来锻炼，每次锻炼的时候要在30分钟以上。要适当的喝些蜂蜜水，能够起到润肠通便的效果。