长斑的原因主要分为内源性和外源性。
内源性主要包括内分泌失调、精神因素等。外源性主要包括紫外线照射、使用不当的化妆品、服用药物导致。长斑需要及时进行治疗，不过斑点轻重不同，具体的治疗方法会有所差异。如果斑点比较轻微，可以通过外用药物进行治疗。如果斑点比较严重或者外用药物治疗不理想，就要通过激光进行改善。
在日常生活中要注意防晒，不要让阳光照射皮肤，同时也要注意饮食，要多吃一些富含维生素丰富的食物，是能有效的预防长斑。