电子烟和香烟，香烟危害比较大。
电子烟内含有少量的尼古丁，是不会对人体造成严重的伤害。而普通的香烟内含有大量的尼古丁、焦油，长期抽普通香烟，就会导致患者起到一定的依赖心理，而相对于电子烟来讲，普通香烟会对人体造成很大的伤害。想要戒烟，患者可选择电子烟来进行替代。
想要戒烟患者就要长期坚持下去，不要半途而废，当想要抽烟时，患者是可以吃口香糖、瓜子之类的小零食，多做一些自己喜欢做的事情，转移注意力。