瘦胸快速的方法就是运动。
运动可以加速体内脂肪分解代谢，是能达到瘦胸的目的。运动包括有氧运动和无氧运动，每天可以先做1.5小时的有氧运动，然后再做一小时的无氧运动。如果运动效果不理想，可以到医院通过手术进行瘦胸，手术主要是将两侧乳房的脂肪适量的取出，便能达到瘦胸的效果。
胸大的女性在日常生活中不要吃太多雌激素的食物，如豆腐、豆浆等，也不要吃太多油炸类的食品，以免导致胸部再次发育。