你好，建议多吃动物内脏和红枣，多吃蔬菜水果。

贫血吃的食物比较多。
可以多吃一些含铁较高的食物，例如菠菜、黄豆、内脏、肉类、阿胶、当归、红枣、橙子、黄瓜、枸杞。也可到当地医院进行微量元素的检查，这样才能够根据检查的结果明确判断，缺乏铁剂的程度之后，使用专业铁剂进行补充，才能够很好的帮助患者进行补血。
患者在日常也是可以多做一些体育运动，同时到当地中医院进行中草药调理，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要挑食。