拔罐通常在15~20分钟左右比较合适。
由于每个人的身体状况不同，肌肉的程度不一样，所以拔罐的时间也不需要因人而异。如果肌肉比较丰满，拔罐的时间相对来说比较长，通常需要20分钟左右，如果比较瘦弱，拔罐的时间要相对缩短。拔罐能起到排寒祛湿的效果，而且还具有疏通经络作用。
在拔完罐之后毛孔处于开放的状态，所以要做好保暖措施，尽量不要受到寒凉刺激，同时在拔完罐之后是不能马上洗澡的。