温灸的好处和功效具有温经通络。
温通经络、祛散寒邪，通过温灸可以调节阴阳，促进局部的血液循环，可以排出身体中的寒气激发阳气。增强身体的免疫力，缓解疲劳可以提高，抗病能力起到保健的功效，促进细胞的再生，如果女性可以达到美容养颜的功效。
在生活中可以适当的晒太阳，促进身体对钙的吸收，还要养成良好的睡眠习惯，保持健康的生活方式，不要经常熬夜，注意室内的空气流通。