月经期间要忌喝冷饮、忌甜食、忌浓茶、忌辛辣食物。
忌喝冷饮：子宫怕冷，吃很多冷饮会使寒气侵袭体内，寒气侵袭则会使得子宫受寒，使内分泌功能受到影响，损害女性正常排卵。忌甜食：甜食会影响血糖，影响人体内的激素，使身体不适的症状变重。忌浓茶：浓茶会刺激神经和心血管，使人兴奋，代谢加快，会造成经期时间延长和经期出血过多的情况。忌辛辣食物：辛辣的食物会对人体产生刺激，影响人体内分泌。同时辛辣的食物会使盆腔血管处于收缩，加重痛经。
建议多吃温补型的食物，也可以喝红糖水补血。