缓解痛经的方法有很多，多为生活方面的方法。
首先要多卧床、多休息，避免剧烈运动和过度劳累，多喝姜茶热水驱除体内寒气，在腹部放置热敷袋或热水袋，保持腹部温暖，或者采用针灸调理气血，疏通经络，从而缓解腹部疼痛，当疼痛感强烈时，可服用活血化瘀、止痛的药物，快速缓解痛经。
原发性痛经是由于其他妇科疾病引起的痛经，需要引起重视及时进行治疗。