艾灸对身体有温经散寒、行气通络、防病保健等好处。
1、温经散寒：通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。2、行气通络：艾灸灸一定的穴位，可以起到调和气血、疏通经络、平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等。3、防病保健：艾灸上穴可使人胃气盛、阳气足、精血充，从而加强身体抵抗力，病邪难犯，有防病保健的作用。
如果要做艾灸，最好找专业人士做，不要自己操作，一是效果不好，二是可能会被烫伤。