高血压的症状表现主要有：头晕、心悸、呕吐和眩晕等。
高血压的症状因人而异。早期可能无症状，出现的常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，发病初期会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，休息后可恢复正常；当血压突然升至较高水平时会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生意识不清、抽搐。
减少钠盐摄入：减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过6g。增加钾的摄入：每日食用新鲜蔬菜和水果。减少脂肪摄入：少吃或不吃肥肉和动物内脏，并减少食用油摄入。