高血压饮食治疗原则
2020-10-02
问题描述:(男 , 50岁)我今天体检出有高血压,想问问高血压的饮食治疗原则?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
高血压患者在饮食上要遵循低盐、低脂的原则。
1、控制食盐摄入量,每天最好不超过6g,多吃新鲜蔬菜、水果,比如芹菜、土豆、茼蒿、木耳、苹果,降低血压同时还可以降血脂;2、建议患者要多吃海带、菠菜、香菜、柑橘及菌类,还有木耳、香菇这些富含钾的食物,有助于减少心脑血管疾病发生;3、适度增加高纤维摄入量,比如胡萝卜、青笋、青菜、大白菜、冬瓜等食物;水果类应该选用苹果、橘、桃子、梨等,可以减少高血压发病。
高血压患者在饮食上要克制,不能暴饮暴食,也不能吃口味重的食物。
2020-10-02