可以适当锻炼，但不能过度。
一期高血压患者可进行正常体育锻炼和中等强度的运动。二期高血压病人可采用低强度的运动，如健身操、太极拳、步行等。三期高血压病人可做气功锻炼以及肢体按摩活动等。
建议高血压患者平时可以适当的锻炼身体，还可以增强体质，生活中多注意饮食和休息，保持情绪的舒畅，对于高血压稳定也有帮助。