治疗方法根据脚扭伤的轻重而定。
假如脚崴后能直立，凑合行走，表明肌肉拉伤为轻微，可自身应急处置，利用推拿等物理方法可医治；假如脚崴后足踝运动时有剧烈疼痛，无法直立或挪步，疼的部位在脚骨上，并慢慢肿起，表明很有可能肌肉拉伤到脚骨，应立即去医院检查后可口服活血化瘀的药物或中医针灸等医治。
建议一旦肌肉拉伤不可随意走动，防止第二次肌肉拉伤，同时要及时去医院就诊，医治后要注意休息，饮食要清淡。