出现耳鸣的情况分为生理性和常见诱发因素。
人体内会由于生理性活动产生而发出的声音，比如耳朵感受到血管的搏动、血液流动、呼吸运动等出现的声音称为生理性的耳鸣。常见的诱发因素包括睡眠不足、长期在噪音环境、长时间的佩戴耳机、压力疲劳等都会导致耳鸣的情况出现。
平时需要注意避免在噪音的环境，保证足够的睡眠时间，避免长时间佩戴耳机。