厌食症的预防方法有：定时就餐、营养均衡、防止挑食和偏食、适量的活动等。
1、定时就餐：早、中、晚餐要养成按时就餐的规律，适当控制零食、甜品以及冷饮这些饱腹感强的食物。2、营养均衡：三餐要合理搭配、营养要保持均衡，每天都要摄入蔬菜瓜果，肉，蛋类等食物。3、防止挑食和偏食：不要强迫吃不喜欢的饭，可能会适得其反，可以在烹调方式上做些改变，做到色香味俱全，提高就餐兴趣。4、适量的运动：要坚持每天做适量的运动，这样会加速身体的新陈代谢和能力的消耗，会增强食欲。
一旦患有厌食症建议及时治疗，遵循医嘱，积极配合。