高血压引起头晕首先应该把血压降下来。
通常来说至少应该把血压控制到140/90以下的达标值，才能改善高血压引起的头晕、头痛等不适症状。同时生活上也要注意调理，注意清淡饮食，避免油腻生冷和辛辣刺激食物，适当锻炼，增强身体素质，有助于缓解血压高的症状。
建议：高血压患者要做到饮食定时定量，不可过饥过饱，也不能暴饮暴食，以清淡为主，避免寒凉。油腻和刺激性食物。