腰肌劳损可以佩戴护腰。
需要加强对腰椎的功能锻炼，可以口服非甾体类抗炎药，如果腰部出现剧烈疼痛可以通过封闭治疗，对腰部进行按摩和热敷促进血液循环改善症状。可以到医院进行拍片检查，腰肌劳损主要是腰部肌肉出现韧带组织损伤引起的。
需要纠正不良的生活习惯和工作习惯，不要长时间的保持一个动作，避免长期久站和久坐，要减轻体重和弯腰工作。