韧带拉伤大概需要一周左右时间能够消肿。
具体的恢复时间要根据个人的病情和体质，韧带拉伤可能是受到外力撞击引起的，也可能是剧烈的弹跳导致的，在发病期间，通常会出现局部肿胀和疼痛，甚至还会伴随着活动受限，在发病早期可以通过冷敷的方法来进行缓解。
冷敷能够缓解肿胀或者是疼痛的症状出现加重，在受伤后的72小时后可以改为热敷，能够促进局部血液循环，从而达到消除肿胀效果。