腰肌劳损一般是可以按摩的。
按摩主要具有活血理气的作用，同时还具有舒筋通络和祛风散寒的作用，能够使腰椎的肌肉痉挛得到缓解，从而使腰椎疼痛症状得到改善。在按摩的时候一定要注意按摩手法和按摩的力度，如果力度过大，可能会引起肌肉水肿或者是疼痛的症状加重。
在按摩后一定要多注意休息，避免过度的弯腰下蹲，如果通过按摩不能使病情得到缓解，需要及时就医治疗，避免延误病情最佳治疗时期。