腰肌劳损和腰椎间盘突出主要是通过药物治疗。
可以在医生指导下使用活血化瘀类的药物来进行治疗，能减轻腰肌劳损以及腰椎间盘突出疼痛症状，适当缓解病症。腰肌劳损，腰椎间盘突出属于退形性的病变，主要是过度的劳累长时间腰部受力所引起，生活当中要避免腰部受力。
可以到正规的医疗机构采取针灸，热敷，按摩等方法来进行理疗，可以改善腰肌劳损的症状，生活当中要做好腰部保暖工作，避免着凉。