腰椎间盘突出怎么办
2020-09-30
问题描述:(男 , 28岁)我出现腰部酸痛,好长时间了去医院做检查,医生说是腰椎间盘突出,腰椎间盘突出怎么办?
医生回答(1)
严肃
副主任医师
中国医学科学院北京协和医院
腰椎间盘突出病人需要卧床休息。
腰椎间盘突出在急性发作期间要尽量卧床休息,最好绝对卧床休息三周可以缓解疼痛,等到疼痛缓解以后,可以适当进行腰背部肌肉运动和踢腿运动。如果出现了严重腰部酸痛和腿痛现象,可以通过针灸和按摩以及电疗等方式进行改善。
在日常生活当中需要减少弯腰运动,同时也不可以长时间坐着,可以将坐垫或者是软枕头放在腰部后面保持正确姿势,缓解腰部肌肉疲劳。
2020-09-30