脚踝扭伤不能吃辛辣的食物。
比如辣椒、洋葱、啤酒等，这些食物的刺激性比较强，有可能会造成局部韧带和神经刺激，出现脚踝部位肿胀和疼痛的情况加重。出现脚踝扭伤可能是关节感染炎症或者是不注意关节保护等原因导致的，会造成脚踝部位肿胀和局部充血。
在脚踝扭伤之后24小时之内可以使用冰块进行冷敷，能起到降低局部温度的作用还能快速缓解脚踝肿胀和疼痛，加快恢复。