颈椎病就要选择合适的枕头。
可以选择柔软的枕头，枕头不要过高高度在5cm左右，合适的枕头有利于颈肩部的愈合，缓解颈椎病，颈椎病如果使用的枕头过高会增加病情出现曲度改变。颈椎病需要通过针灸、按摩、理疗促进血液循环改善症状，要到医院进行磁共振检查。
需要多注意休息，要对颈部进行保暖避免着凉，可以做颈肩操和飞燕动作和扩胸运动，可以减少颈肩部的肌肉负担。