肾亏和肾虚的区别是病因不同。
肾亏有可能是过于频繁的性生活或者是长期手淫造成肾脏精气严重亏损引起的，会出现腰膝酸软和身体乏力的症状。肾虚有可能是不良的饮食习惯和生活习惯，以及长期负重劳动等导致的，主要表现有性功能低下和小便异常的症状。
肾亏和肾虚都属于比较常见的肾脏疾病，在病情早期可以改善生活习惯来进行调理，要做到早睡早起，每天做半小时的户外有氧运动。