每天按时检测血压可以判断是不是得了高血压。
测量一次血压如果升高不一定是高血压病引起，要在每天早晨或者是心情比较平稳的状态下测量血压，如果三次测量血压都是升高的状态，可能是得了高血压，要在医生的指导下服用降压药来进行治疗。因为情绪比较激动或者是心理压力过大的时候，也会使血压升高的情况出现。
在服用降压药时，还可以吃有降压效果的食物，这样也可以起到食物调理身体的效果，高血压患者要制定规律的生活作息。