气血不足的原因有很多，熬夜是主因。
熬夜是消耗气血的主因，晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，如果熬夜，血就补不上了，追求“刺激”也会消耗气血，日常寻求刺激的行为，会极大的透支人体库存的元气。另外情绪也会消耗气血，平常起心动念，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。
建议平时尽量不要熬夜，多注意身体，不要太劳累，气血不足可以吃一些补气血的食物，但要注意不要补的太多，会造成营养过剩。